Elíptico Kikos E8703

O tempo vai passando e acabamos nos rendendo ao sedentarismo: muito estudo, muito trabalho, muitas tarefas domésticas… Mas isso não quer dizer que tudo está perdido! E isso não importa a sua idade, pois ter saúde é algo que se consegue independente de qualquer fator. Para ter uma vida mais saudável, é preciso cumprir dois objetivos: se dedicar a algum exercício físico e fazer uma dieta balanceada.

 

A palavra DIETA sempre assusta quem não está acostumado, mas acredite, não quer dizer que você não vai poder comer o que gosta. Pelo contrário! Uma dieta ideal é composta de todos os tipos de alimentos e até os menos saudáveis como doces e frituras podem fazer parte da sua alimentação desde que com moderação. Não confunda “comer dEsteira Ergométrica Kikos E200e tudo” com “comer de tudo o tempo todo”, que são duas atitudes totalmente diferentes! Se precisar de uma orientação, vale à pena consultar um nutricionista, ele saberá explicar os grupos de alimento que irão fazer a sua saúde melhorar e vai te esclarecer como equilibrar todas as gostosuras com a dieta. Para quem tem como objetivo apenas sair do estado sedentário, uma dieta balanceada já será mais do que suficiente. Mas para quem vai fazer exercícios para alcançar definição ou hipertrofia, a dieta deve ser diferente, por isso tenha atenção!

Agora é a hora de escolher qual exercício praticar. Tudo depende do seu ritmo de vida e dos seus gostos pessoais. Um exercício aeróbico pode ser um bom começo, queima bastante caloria e melhora a sua resistência – uma boa dica, no caso, seria a compra de uma bicicleta para poder se exercitar ao ar livre. Além disso, temos os esportes como judô, futebol, vôlei, além da própria ginástica, musculação… Hoje existem tantas opções que não tem mais desculpa! Uma observação muito importante é comprar equipamentos e roupas adequadas para cBicicleta Ergométrica Dream EX 450ada tipo de esporte. Dê preferência para roupas de microfibra ou viscose, que não abafam na prática do exercício. Existem algumas roupas específicas para cada prática, então depois que você escolher qual vai ser o seu exercício, trate de arrumar equipamentos de qualidade e apropriados para o que você vai praticar!

Os melhores equipamentos costumam ter um preço um pouco mais elevado, mas você encontrará sem dúvida os melhores preços no JáCotei! É ótimo ter uma vida saudável, mas é melhor ainda conseguir os melhores preços em acessórios esportivos.